Do Portal da Oftalmologia
Alteração pode ocorrer por estresse e falta de sono, mas também pode sinalizar outras doenças. Saiba como identificar riscos, minimizar o problema e se prevenir
Nas festas de final de ano uma queixa comum nos consultórios é o inchaço dos olhos. Não é para menos. Faz qualquer um parecer mais velho e cansado. E o que é pior – as mulheres são mais propensas a carregar verdadeiras bolsas nas pálpebras que muitas vezes vêm acompanhadas de olheira. A boa notícia é que pequenos cuidados podem minimizar e até evitar o problema. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, todo inchaço ocular é um processo inflamatório. Este processo pode ser desencadeado por mudanças metabólicas que fazem o organismo reter mais líquido.
Quando isso acontece é solucionado com pequenos cuidados que restauram o equilíbrio do metabolismo. Também pode sinalizar alergia, quando vem acompanhado de coceira e irritação ocular. “Em pessoas que sentem dor e inchaço nas articulações de todo o corpo, além do desconforto nos olhos, está associado a alguma doença auto-imune sistêmica”, afirma.
Causas
Queiroz Neto afirma que as principais causas do inchaço nos olhos são:
· Flutuação hormonal que aumenta a probabilidade do organismo da mulher reter líquido na pele fina que circunda os olhos, principalmente no período pré-menstrual e na gravidez;
· Desidratação causada por ressaca ou porque a pessoa bebe pouca água o que faz o organismo reter liquido para se proteger;
· Alergia e outras doenças auto-imunes sistêmicas que provocam processos inflamatórios;
· Blefarite, inflamação palpebral decorrente do excesso de oleosidade na base dos cílios;
· Síndrome do olho seco caracterizada pelo desequilíbrio na qualidade ou quantidade de uma das camadas da lágrima – aquosa, lipídica e proteica;
· Conjuntivite (inflamação da conjuntiva) quando o inchaço vem acompanhado de secreção purulenta ou aquosa e geralmente aparece em um só olho;
· Estresse e falta de sono por causa do aumento da produção de adrenalina;
· Uso de medicamentos quando provocam retenção de líquido, como por exemplo, corticóide e anti-histamínico;
· Herança genética quando há casos na família.
Como minimizar
Quando você acorda com o olho inchado pode fazer pequenos procedimentos em casa para diminuir o problema, principalmente quando não está associado a outras doenças. A primeira ecomendação do especialista é beber bastante água; no mínimo 2 litros/dia, para reidratar o organismo. Outras dicas do médico são:
· Em caso de inflamação da borda da pálpebra limpe com cotonete embebido em solução indicada para blefarite, pelo menos duas vezes ao dia;
· Faça massagem suave com as pontas dos dedos do canto externo para o canto interno do olho, independente do tipo de inflamação;
· Aplique compressa fria de chá de camomila ou água filtrada nos olhos, durante 20 minutos;
· Mantenha as mãos limpas e evite tocar os olhos;
· Durma, pelo menos, 8 horas por noite;
· Não compartilhe fronhas, toalhas, maquiagem ou colírio;
· Aplique filtro solar 30 minutos antes de sair de casa;
· Use óculos com filtro UV (ultravioleta) mesmo nos dias nublados. A radiação irrita os olhos e pode piorar o inchaço;
· Coloque sobre cada olho uma rodela de batata ou pepino gelado durante 20 minutos;
· Consulte seu oftalmologista se o inchaço persistir por mais de dois dias.
Prevenção alimentar
Segundo Queiroz Neto o primeiro cuidado na alimentação para evitar o inchaço ocular é diminuir a quantidade de sal na dieta. O médico destaca que o brasileiro consome o dobro do sal recomendado pela Organização Mundial da Saúde e que o sódio deposita no cristalino antecipando a catarata.
O especialista diz que os alimentos processados devem ser evitados porque além de muito sódio contêm produtos químicos que formam resíduos no organismo difíceis de serem eliminados. Para proteger a saúde dos olhos também é importante ficar longe do consumo excessivo de carne vermelha e das frituras. Ele lembra que as frutas que contém bastante água como por exemplo, melancia, laranja e maçã ajudam a combater o inchaço ocular.
